眼睛是人最重要的器官之一，可随着科技飞速发展，电子产品渗透生活每一个角落，还有我们日常坏习惯，日积月累，眼睛的功能在逐渐退化，视力受到威胁，近视人群逐渐壮大。那么近视回复有诀窍吗？还有常做的晶体操是否真的可以帮助视力恢复呢？

1.恢复视力的三种方法

经常性的远方凝视

寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。

接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2.晶体操

用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3.推拿操

坐着或者是躺着，闭上眼睛，依次的按摩眼睛周围的穴位，手法要轻缓;例如：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴。一天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。

总而言之，视力恢复少不了眼睛休息，因为多数人近视都是由于日常不好的行为导致近视，所以不管你是看书也好，工作看电脑也好，都要保证在用眼期间适当休息，不宜用眼过度，加大近视的风险，这是保护眼睛的一个重要原则。

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