眼睛是我们感知这个世界的重要器官，现代的人忙于工作，整天对着书本，电脑，电视，手机等产品，导致眼睛得不到休息，出现一系类的问题，例如：酸胀、流泪。那么，眼睛酸胀还总是流泪是怎么回事？

眼睛酸胀、流泪等，小心是眼睛“初老症“

目前网络上经常提及的眼睛“初老症”，实质上就是双眼视异常类型中的一种，是指针对成年人的双眼调节功能的退化，由于长期近距离用眼导致调节能力不足而提早出现了“老视”症状，如无法持久近距离工作和阅读，眼睛酸胀、流泪等。

海得视眼视光专家说，目前接触的这类客户中，以青少年及上班族居多，他们的工作离不开近距离用眼，如书本、电脑及各种电子产品，不知不觉中对眼睛就造成了严重负担。一些近视者裸眼或者戴镜视力非常好，可一旦看书写字就会出现模糊、串行、重影、眼酸等症状。

美国海得视眼视光专家说：“在儿童和青少年中这种双眼视异常不在少数，经常会表现为不爱学习，看书一会儿就累，注意力无法集中、眼睛容易疲劳等。“对于这一类人群，美国海得视眼视光专家建议及时进行近视矫正，目前通过美国数字化近视矫正技术，无需手术，即可恢复恢复清晰裸眼视力，免戴框架眼镜，有效解决视觉疲劳等问题。

同时，对于生活中的护眼，美国海得视眼视光专家表示，大伙儿可试试“71UVC”的护眼小口诀。

每天睡眠时间应达7小时

比起看绿色植物，睡眠是更有效的养眼举措，是恢复眼睛疲劳的最好方式。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌会得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球。角膜的温度也会上升，其细胞新陈代谢加快。

使用电子产品每1小时至少要休息10分钟

长期在电脑前工作的人群应重视对自己眼睛的保健，每1小时至少要让眼睛休息10分钟，若感觉到眼睛疲劳，可以用温毛巾热敷，或将双手搓热再轻放在眼睛上，并轻轻按摩眼窝骨，能帮助放松眼睛肌肉，促进血液循环。

保护眼睛不受紫外线侵袭

太阳光里散发出来的紫外线对眼睛有害，紫外线A会造成眼睛的晶状体加速老化，引发白内障；紫外线B则可导致眼部癌变和眼角膜病变。因此，如果外面阳光强烈，外出时我们需戴太阳镜，以防紫外线对眼睛的侵袭。

多吃富含维C的果蔬

莴苣、西兰花、梨子、猕猴桃等含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，这两种色素进入体内后会在眼睛后部的光敏感组织中积累，组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。含维生素C的蔬果里含有抗氧化剂，人的眼睛晶状体中需要高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用。所以，平时我们要摄入大量富含维C的水果及蔬菜。

长时间用眼，眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况，势必会加重眼部视疲劳，出现眼睛酸胀流泪的症状，所以我们应该适当地休息并养成良好的用眼习惯。

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